Mes: mayo 2020

¿Cómo puedes ayudarte a reducir el nivel de estrés en tu día a día?   Vamos a recolectar información: Es casi uno de los primeros pasos que das al empezar tu día. ¿Qué haces cada día para salir a la calle, ir a trabajar, comprar ... ? Vestirnos! Por tanto, ¿Qué manera puede facilitarnos a… Sigue leyendo Reduce tu nivel de estrés diario.

¿Qué son los propósitos? Un propósito es la intención por la que se realiza una/s acción/es determinada/s encaminada/s al objetivo marcado que se pretende alcanzar.  Este concepto se trata de una finalidad, de una meta acompañada por una o diversas acciones que te guían para conseguirla. ¿En qué te ayuda establecerte propósitos? La vida está… Sigue leyendo Propósitos sobre tu imagen

Automotivación ¿Qué significa? "Automotivarse es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e interés con el que provocar una acción específica o un determinado comportamiento. Se trata de influir en tu estado de ánimo para que así puedas proceder de una manera precisa y efectiva en un aspecto de tu vida."     Aprender… Sigue leyendo El Sentido de la Automotivación

¿Qué tipo de zapatos tienes en el armario? En esta publicación mencionaré diferntes tipos de zapatos que considero básicos para tener en el fondo de armario y que pueden servirte versátilmente para una infinidad de ocasiones y situaciones diferentes en las que te puedas ver envuelta.     Ahí voy!   1- Bailarinas Es un… Sigue leyendo Imprescindibles en el Calzado

  EMPODERAR ¿Qué significa?  "Tener una actitud firme ante tus decisiones y no ser influenciada negativamente, sintiéndote libre ante las adversidades que puedas encontrarte".  ¿Porqué es una palabra importante en tu vida? Brinda seguridad, fortalece la autoestima y lucha contra las propias limitaciones (las que creas con tu mente para impedirte avanzar), te hace creer… Sigue leyendo Empodera tu imagen

FELIZ JUEVES! Un tema importante durante la crisis sanitaria para muchas personas ha sido como seguir entrenando, por ello creo que puede ser interesante explicarte los diferentes entrenos que puedes planificarte en función a la silueta que tengas. TIPOLOGÍAS Lo principal para practicar un entreno es analizar tu cuerpo para efectuar un entreno eficiente y… Sigue leyendo PERSONALIZA TU ENTRENO

Feliz Martes!   Esta semana, como ya podemos salir a la calle a pasear y  hacer deporte, después de 50 días confinados en estado de alarma, quiero dedicar el post a la única palabra que me viene a la cabeza todo el día:   "FELICIDAD"   Por ello, este post lo voy a dedicar a… Sigue leyendo FELICIDAD E IMAGEN PERSONAL